TRX Suspension Training

По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года.

Функциональные петли TRX представляют собой универсальный тренажер, напоминающий измененные гимнастические кольца, к которым крепится лента, напоминающая парашютные стропы. Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training – одна из новейших тенденций фитнес-индустрии. Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

Это эффективная методика подходит для всех желающих людей с любым уровнем физической подготовки и способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Правильная регулировка ремней позволит заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Благодаря малому весу (менее 1 кг) и компактности тренажера, TRX всегда можно взять с собой, чтобы не прерывать график тренировок во время командировки или отпуска.

Упражнения с TRX позволят вам по-новому взглянуть на возможности своего организма и изменят ваш взгляд на привычные функциональные тренировки. Любой компонент оригинального функционального тренажера TRX гарантированно выдерживает нагрузку до 160 кг.

Преимущества TRX

• Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта и так далее.
• В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы, и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными.
• Свобода тренировок с использованием любых направлений – исключаются ограничения стандартных силовых тренировок, в которых, как правило, доминирует сагиттальная плоскость.
• Детальная инструкция профессионального Тренера по использованию функциональных петель поможет вам добиться успеха, адаптируя тренировочный процесс, под ваш индивидуальный уровень подготовки.
• Простота использования.
• Огромное количество всевозможных упражнений.
• Безопасность.
• Долговечность конструкции.
• Занятия на петлях TRX можно органично совмещать с другими видами тренингов, а также эффективно использовать их в качестве заминки после тренировки.
• Методика успешно используется врачами в части восстановительных и реабилитационных программ для пациентов, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом.