Что такое программа спирали

Хорошая новость для тех, кто мечтает быть стройным и здоровым! Появилась уникальная программа СПИРАЛИ. Spirals – это авторская разработка одного из самых известных преподавателей мира, личного тренера многих голливудских звезд, «короля пилатеса», прекрасного танцора Michael King (Майкл Кинг)(Великобритания) и Veronica Ponieman (Вероника Понимен) (Латинская Америка)

Программа спирали направлена на развитие общей подвижности и гибкости. Она основана на спирально-диагональных движениях и простых элементах растяжки. Все движения выполняются под специально подобранные треки, каждый из которых имеет свою цель: баланс, сила, стабилизация плечевого пояса, растяжка и т. д. Комбинации, выполняемые под каждый трек, помогут сделать ваше тело стройным и гибким. Программа «Спирали» представляет собой сочетание танцевальных движений и растяжки. Все движения выполняются как стоя, так и на мате.

СПИРАЛИ - это пилатес в танце и хореографии, но СПИРАЛИ более динамичны и аэробно нагружены, на них можно реально похудеть. Здесь столько упражнений на талию!

Занятие подходит и тем, кто увлекается хореографией, а также и всем, кто является «фанатом» стретчинга в сочетании со стабилизационной координационной нагрузкой.

Это прекрасная возможность сочетать тренировку и развитие тела, делая его все более пластичным, грациозным и сильным, с творческим самовыражением. Во время урока вы научитесь навыкам выражения своих эмоций и чувств в танце.